Alguns remédios para engordar encontrados na farmácia podem ser o Cobavital, Buclina, Profol ou até o complexo de vitamina B, que em ajuda a aumenta o apetite. Já os suplementos como Whey Protein, BCAA, Creatina e Femme, ajudam a aumentar a massa muscular quando associado à atividade física.
Estes remédios para engordar assim como os suplementes, só devem ser usados sob orientação médica, sendo importante ainda seguir uma dieta recomendada por um nutricionista e praticar exercícios físicos como a musculação, no caso dos adultos, ou esportes como o futebol, no caso das crianças e adolescentes, para favorecer o aumento dos músculos.
Além disso é importante comer alimentos saudáveis de 2 em 2 horas, evitando o consumo de alimentos ricos em gordura como cachorro-quente, pizza, refrigerante e batata frita porque eles aumentam o colesterol, sendo prejudiciais à saúde.
Remédio caseiro para engordar
Um ótimo remédio caseiro para engordar é tomar a vitamina de frutos secos com leite de soja e linhaça, porque ela ela é uma boa fonte de proteína e de gorduras insaturadas que ajudam a engordar e a ganhar massa muscular, de forma saudável.
Ingredientes
- 1 punhado de frutos secos como amendoim, nozes, avelã ou amêndoa
- 1 copo de leite integral
- 1 colher de sopa de semente de gérmen de trigo
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a seguir. Tomar esta vitamina, dia sim, dia não.
Outras formas caseiras para engordar são comer abacate ou 30 gramas de passas, por dia durante um mês; tomar um copo de leite adoçado com mel; e adicionar 1 colher (de sopa) de leite em pó ao iogurte.
Remédio natural para engordar
Um bom remédio natural para engordar é adicionar 1 colher (de chá) de azeite ao prato de comida ou saladas e aumentar o consumo de alimentos ricos em carboidratos como o arroz ou massa, ricos em proteínas como atum ou ovo, e em gorduras insaturadas como frutos secos.
A prática de exercício físico regular como musculação, andar de bicicleta e caminhada é importante no processo de aumento de peso, bem como evitar situações de estresse, pois isso faz o indivíduo emagrecer.
Fonte: Tua Saude
